Első alkalom

Mire számíthat az első alkalommal:

Az első találkozásunk alkalmával kerül sor az ún. első interjúra, melynek célja, hogy megismerjem segítségkérésének okát, feltárjuk problémájának jellegét és aktualitását, majd megállapodjunk, hogy a továbbiakban terápiával vagy pszichodiagnosztikai kivizsgálással folytatjuk-e a közös munkát. Terápia indítása esetén közösen határozzuk meg a terápiás célokat, és kölcsönös megegyezéssel indulhat egyéni pszichoterápia vagy csoportterápia. Abban az esetben is tájékoztatást adok a diagnózisról, valamint a további lehetőségekről, ha terápia indítására nem kerül sor. Ezesetben megbeszéljük a diagnózist, valamint azt, hogy mire lehet számítani az adott zavar lefolyása tekintetében. Részletes pszichodiagnosztikai kivizsgálás és pszichoterápiás indikáció is követheti az első interjút, melynek eredményéről írásos szakvéleményt adok.

1. Pszichodiagnosztikai kivizsgálás és pszichoterápiás indikáció

A diagnosztikai kivizsgálás eredménye alapján tudhatjuk meg a probléma jellegét, súlyosságának mértékét, gyógyszeres terápia indításának szükségességét, és ez alapján készíthető el az ún. pszichoterápiás indikáció is. A pszichoterápiás indikációból következik, hogy az adott esetben milyen pszichoterápiás módszer javasolható.

Néhány pszichés zavar azok közül melyek felmérésével hozzám fordulhat: depresszió, különböző szorongásos zavarok, pánik zavar, fóbiák, szociális szorongás zavar, generalizált szorongás zavar, figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD), autizmus spektrum zavar (ASD), poszttraumás stressz zavar (PTSD), bipoláris 1-2 zavar, szkizofrénia, stb., személyiségzavarok (borderline, nárcisztikus, hisztrionikus, kényszeres, dependens, elkerülő, stb.)

2. Egyéni terápia

Egyéni pszichoterápiás segítséget elsődlegesen a Fókuszált Pszichodinamikus Pszichoterápia módszertani keretei között nyújtok. Emellett a szupportív terápia eszközeit is rugalmasan integrálom a terápiás folyamatba. Az alábbiakban néhány tünetcsoport felsorolása látható azok közül, melyekkel hozzám fordulhat:

hangulati zavarok: levertség, elkeseredettség, reménytelenség, alvászavar, koncentrációs nehézségek, irritáltság,

szorongásos zavarok: általánosan megjelenő szorongások, pánik,

specifikus szorongások: fóbiák, szociális helyzetben jelentkező szorongásos panaszok.

Néhány kiemelt problémakör, melyben pszichoterápiás segítséget nyújtok:

• kapcsolati elakadások,
• párkapcsolati problémák,
• családi problémák,
• élethelyzeti krízisek (pl.: szülővé válás, veszteségek, gyász, stb.),
• lelki traumák,
• lelki eredetű testi betegségek,
• életvezetési nehézségek,
• teljesítményzavarok,
• feledékenység,
• koncentrációs és tanulási nehézségek,
• alkalmazkodási és beilleszkedési zavarok,
• munkahelyi stresszhez köthető problémák,
• önállósággal kapcsolatos nehézségek,
• magány.

A pszichoterápia gyakorisága legalább heti egy, de javasolt a heti két alkalom, melynek időtartama 50 perc. 

3. Csoportterápia (analitikus szemléletű terápiás kiscsoport)

A csoportterápia olyan pszichoterápiás eljárás, melynek során előre megfogalmazott keretek és célok mentén beszélgetünk kiscsoportos formában (6-12 fő). A folyamat során a résztvevők legalább heti rendszerességgel találkoznak. A csoportterápia célja az, hogy segítse a résztvevőket a saját érzelmi mintázataik, valamint az alapvetően gyermekkorban kialakult viselkedési mintázataik feltárásában, megértésében és kezelésében. A lélektani munka középpontjában a hétköznapi működésünk, jellegzetes kapcsolati mintázataink, tüneteink hátterében húzódó tudattalan konfliktusok, érzelmek, gondolatok, vágyak felismerése, megértése és feldolgozása áll.

A csoporttagok interakciói és visszajelzései lehetővé teszik a résztvevők számára, hogy új perspektívákat szerezzenek, és felismerjék, hogyan reagáljanak hatékonyabban a hétköznapok kihívásaira. A csoportterápia előnye, hogy lehetőséget nyújt többek között a társas támogatásra, megértésre, elfogadásra. A terapeuta facilitálja a csoportfolyamatot, és segít az érzelmek és gondolatok kifejezésében, valamint az új megoldási stratégiák kidolgozásában. Az analitikus szemléletű terápiás csoportmódszer számos pszichológiai probléma esetén jól alkalmazható. A gyakorlat és a kutatási adatok alapján legalább annyira hatékony kezelési eljárás, mint az egyéni pszichoterápia. A változáshoz szükséges az aktív közreműködés, és a motiváltság.

 A csoportterápia gyakorisága heti egy alkalom, időtartama: 90 perc. 

A felvételt minden eseteben egy személyes beszélgetés előzi meg a célokról, elvárásokról, elképzelésekről. Az interjúk egyéni időpontegyeztetéssel folyamatosan zajlanak.